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学会调整心态减轻压力
李哲民
日期: 2018-02-23 来源: 东方烟草报客户端

  英国剑桥大学著名心理学家罗伯尔说:“压力如同一把刀,它可以为我们所用,也可以把我们割伤。那要看你握住的是刀刃还是刀柄。”有压力才有动力。但压力过大,有损健康。所以,要学会调整心态,减轻压力,使自己变得轻松快乐。

  要正确认识自我。发挥自己的优势,扬长避短,确定目标;要树立信心,尊重自己,肯定自己,相信自己,适应竞争,积极行动;要热心交往,广交朋友,开阔眼界,增长知识。

  要正确比较,振奋精神。俗话说:“人比人,气死人”。要注意吸取他人的长处和优点,促进自我提高和进步;不要攀比,要放弃对一些事情的过分在意,把时间和精力用在对自己更有意义的事情上;不嫉妒别人,不羡慕别人,走自己的路。

  要学会调整心态,减轻压力。比如,对过去的事情要懂得释怀,不要斤斤计较;要宽容,记住别人的好处,心存感激;要善于发现别人的优点,肯定别人的长处;要善解人意,体谅别人,尊重别人,学会合作共赢。

(陕西中烟汉中卷烟厂)

 
 
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网络责任编辑: 任奎菊 收藏 打印 关闭
 
 
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