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新生儿百科 / 新生儿喂养 / 新生儿补钙吃什么好

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新生儿补钙吃什么好

1、牛奶

牛奶是最好的补钙食品,所以除了母乳喂养外,妈妈们也可以适当喂食宝宝一些牛奶。

2、骨头汤

骨头汤中含有丰富的营养,不仅能减缓中老年人骨骼老化,也有利于骨骼生长。所以婴儿补钙可以多喝骨头汤。

3、新鲜的果蔬

新鲜的水果和蔬菜,如菠菜、韭菜、茭白及橡胶、苹果、菠萝等果蔬同样对补钙有所帮助。婴儿补钙,妈妈们可以为宝宝准备一些水果蔬菜汁

4、海产品

多吃海带、大虾、螃蟹、海鱼、虾皮等富含高蛋白高钙的海产品,可以有效的给婴儿补钙。(海产品给婴儿应注意防止婴儿过敏

5、吃补钙剂

有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上,宝宝缺钙比较严重了,就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时,要注意不同的钙剂吸收量不同,钙含量也不同。有资料显示,碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出,应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 乳酸钙虽然含钙量不很高,但是吸收效果好,是给宝宝补钙不错的选择。

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新生儿什么时候开始补钙

1、婴幼儿:由于户外活动少、接受日照时间短,体内维生素D的生成受到限制,不利于钙的吸收而易造成缺钙,因此,两岁以内的孩子应注意钙和维生素D的补充,有利于宝宝健康生长。

2、早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的孩子:这些孩子比其他孩子更加容易缺钙,所以应注意提前预防。

3、营养条件过好,体重超常的儿童:这些孩子对钙的需求比一般孩子要多。

4、挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱喝奶的孩子应注意补钙。

5、患病的孩子:婴幼儿在患病期间,如湿疹、反复呼吸道感染、急慢性腹泻等,容易由于这些疾病而影响钙的吸收造成缺钙症状的出现,因此,儿童在患病期间家长应在治疗疾病的同时考虑到钙和其他营养素的合理补充。

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新生儿需要补钙吗

1、如果是纯母乳喂养,没有任何必要补钙,母乳是智能的,会根据婴儿需求调整乳汁中物质的浓度和含量。

2、如果是混合喂养(即母乳不足,需部分补充配方奶粉),不需要补钙,母乳中的钙质结合配方奶粉的钙质足够婴儿吸收利用。

3、纯人工喂养(即全部喂哺奶粉),不需要补钙,依照中国食品法典,婴儿配方奶粉是强化钙质的,其中的钙足够婴幼儿吸收利用。

4、除乳制品外的钙制剂(液体钙,钙片等)全部只能选择碳酸钙作为原料,相对于乳制品中的乳钙成份而言,碳酸钙的吸收利用率远远低于乳钙,换算成含量来看的话,一盒钙制剂的吸收率都不如200ml配方奶粉溶液的吸收率。

5、如果采用钙制剂补钙,相当大的部分是在单位时间内无法吸收的,从而与婴儿肠道中的脂肪融合成为皂钙,成为便秘的最大隐患。

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新生儿补钙注意事项

有些父母虽注重给婴儿补钙,甚至一天给小儿3、4克钙,但孩子仍有缺钙的表现。其主要原因,是有些因素影响了钙质的吸收。

1、钙剂不与植物性食物同吃。有些植物性食物,如谷类,尤其是全麦片、全麦、麸皮等,因含植酸高,影响钙的吸收;又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜,都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等,会和钙相结合而妨碍钙的吸收。

2、钙剂不与油脂类食物同食。由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。

3、每餐不吃过多的肉、蛋。因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多,与钙结合后,会影响钙的吸收。

4、补钙的时间。由于奶制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收,因此,补钙最好安排两次喂奶之间。有些食物虽营养较丰富,如豆浆等,但含钙量较低,精米、白面含钙量也较低,在给小儿吃这些食物的同时,都要注意另外补充钙质。

5、补钙的剂量。一般2岁以下的小儿每天需要400~600毫克,3~12岁每天800~1000毫克。按照正常的饮食,宝宝每天从食物中摄取的钙质只有需要量的2/3,所以每天必须额外补钙,以填补欠缺的钙。如果孩子体内缺乏维生素D,肠道吸收钙的能力就会减小。维生素D的预防剂量为每天,400国际单位,不可过量,否则会引起中毒。

6、多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如:奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高;紫菜、菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量,等等。哺乳妇经常吃这些含钙多的食物,可提高母乳的含钙量,对婴儿起到补钙作用。对幼儿和儿童要给他们经常吃这些含钙多的食物,以增加钙质。

7、多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液,在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等。能促进钙的吸收。

8、注意钙磷比例。磷是人体必需的无机盐,但磷摄入过多,会与钙形成磷酸钙。研究表明,食物中的钙磷之地为2:1,牛奶中的钙磷之比为1.2:1时,最有利于钙的吸收,母乳中钙磷之比近于2:1.所以用牛奶喂养的婴儿,应增加含钙高而含磷少的食物,如绿叶蔬菜汤或莱泥、苹果泥、蛋类等。以矫正钙磷之比。

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相关专家解答

新生儿出生25天,一直母乳喂养用补钙吗?怎么补?吃什么?

您好,根据描述如果宝宝没什么不适的话,一般就给宝宝多晒晒太阳,如果不放心可以给宝宝化验微量元素看看。注意给宝宝多喝水。祝宝宝成长快乐。

夏恩兰 首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师

我怀孕的时候没补钙,现在小乖乖出生了,头发黄黄还很稀疏,我的奶汁又不这么好,请问新生儿需要补钙吗?

宝宝现在还小 钙不是补得多就好 建议让宝宝晒晒太阳。如果缺钙很严重,可以去医院就诊,采取相应的治疗。

思思may 太平洋亲子网 怀孕频道

新生儿睡觉需要用枕头吗?(什么时候开始用?如何选择?)

新生儿睡觉如果没有什么问题是不需要用枕头的,除非是头老是睡一边需要用枕头或者软毛巾来纠正。一般在婴儿能独立坐稳的时期才开始用枕头,因为颈部的生理弯曲是在婴儿能坐的时候才开始建立的,因此在颈部生理弯曲建立的时候选择合适的枕头能帮助宝宝更好的形成,时间大概是在宝宝六个月的时候可以开始用枕头睡觉。在颈部生理弯曲没有形成之前一般是不需要使用枕头的。

郝虎 中山大学附属第六医院 儿科 副主任医师

新生儿大便异常有哪些常见的原因?受什么因素影响?补钙或喝奶粉会影响吗?

大便异常的原因一般分感染性和非感染性。感染性的一般有细菌感染,如大肠杆菌、嗜血杆菌;病毒感染,如肠道病毒,轮状病毒较常见,是引起秋季腹泻的主要原因;真菌感染,如鹅口疮的患儿容易出现真菌感染,可以看到鹅口疮患儿口腔里有白色像豆腐渣一样的东西,往往这些孩子同时伴有腹泻的情况,抵抗力也比较差,有的孩子可能用抗生素的时间比较久造成菌群失调。 除了感染性的因素还有非感染性因素。非感染性的影响因素就有很多,如天气变化,季节变化,腹部着凉,喂养不当造成孩子吃得过多后容易造成消化不良情况等,这些都是比较常见的原因。 有一种腹泻叫过敏性腹泻,过敏性腹泻的孩子肠道比较敏感,可能对乳糖不耐受或者对蛋白较敏感等,这类的孩子一般都建议换奶粉喂养,水解蛋白奶粉是针对过敏性腹泻甚至湿疹的孩子食用。一般换了水解蛋白奶粉,孩子的过敏因素就基本上可以排除。但其实在生活中有很多因素都可以致敏,很多食物甚至空气都能使人过敏。而且这些孩子成人后也容易引起呼吸道和皮肤的过敏。

朱红霞 南方医科大学中西医结合医院 儿科 主治医师

新生儿会便秘吗?有什么原因引起的?补钙或喝奶粉会影响吗?

新生儿便秘比较常见。排除肠道本身发育畸形等问题后,大部分还是和喂养方式有关,母乳喂养的孩子发生便秘的情况较少,主要还是奶粉喂养的孩子较容易发生便秘。另外,孩子没有及时排便,即大便已经到了直肠,但没有及时排出,时间久了直肠会把大便中的水分吸收 也会造成便秘。 大部分还是因为奶粉的浓度配得不合理,一般按要求配冲奶粉是不需要喂奶后再喂水的。要是奶粉配的浓度比较高,孩子出汗较多的话,会造成孩子体内水份缺乏引起便秘。 足月产的孩子一般是生后的两个星期开始补鱼肝油,可以促进钙的吸收,早产儿补得还要早,大概在出生后的一个星期开始补。一般情况下补鱼肝油不会造成便秘,个别的孩子比较敏感,吃鱼肝油后会拉肚子但这种情况比较少,大部分都没有问题的。

朱红霞 南方医科大学中西医结合医院 儿科 主治医师

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